Vous vous sentez perdus dans vos études ? Vous connaissez des difficultés personnelles ou relationnelles ? Vous ressentez un mal-être ?

Pour vous aider, l'UFR Langues, Cultures et Communication a mis en place un réseau de référents "aides psychologiques". Il s'agit de personnes ressources que vous pouvez contacter si besoin afin d'échanger avec eux sur vos difficultés éventuelles et/ou d'être orienté vers des professionnels. Tous les échanges se font dans la bienveillance, le respect et la discrétion. 


 

Tout au long de l'année universitaire, des cafés soutien psychologique aux étudiants sont proposés Les prochains rendez-vous sont à retrouver dans la rubrique Actualité.

D'autres moyens pour se faire aider

Ressources à l'UCA

Ressources nationales

Trouver une écoute

Trouver des dispositifs, des soutiens, pour les étudiants : 

  • Soutien étudiant : https://www.soutien-etudiant.info
  • SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (24h/24, 7j/7)
  • Samaritans / SOS Help : 01 46 21 46 46 (15h-23h tous les jours, en anglais)

Pas de psychologues, mais des bénévoles formés à l'écoute active.

Quelques ressources complémentaires 

Numéro national d'écoute et de prévention du suicide : 31 14 (des professionnels disponibles 7 jours /7, 24 heures/24)

  • Application gratuite pour retrouver calme et détente : Respirelax+
  • Epsykoi, un webdocumentaire pour les jeunes : https://www.epsykoi.com
  • Livres "Surmonter la faible estime de soi" de Mélanie FENNEL, "Changez vos émotions, changer votre vie" de Dennis Greenberger et Christine Padesky.